Posts Tagged ‘naturalne metody’

Cellulit u nastolatki – przyczyny i sposoby, jak sobie z nim radzić

piątek, Kwiecień 30th, 2010

Wiele osób mylnie sądzi, ze cellulit to tylko problem kobiet dojrzałych i tych, ktore zmagają się z nadwagą. Tymczasem często zdarza się też pomarańczowa skórka u osób szczupłych, wręcz o idealnej figurze. Cellulit u nastolatki też nie nalezy do rzadkości. Dlaczego tak się dzieje? Jak temu zaradzić? Przeczytaj artykuł i poznaj odpowiedzi na te pytania.

Dlaczego nastolatki mają cellulit?

Choć kojarzymy go z wiekiem dojrzałym, cellulit najczęściej po raz pierwszy pojawia się własnie w okresie dojrzewania. Składa się na to wiele czynników: hormonalne i fizjologiczne, związane z dietą i nawykami. Na pierwszym miejscu wśród tych przyczyn znajdują się jednak hormony. Okres dojrzewania charakteryzuje się u dziewcząt ogromnym wzrostem poziomy estrogenów. To własnie wzrost ich ilości jest dla organizmu sygnałem do zmian. dziewczynka zmienia się w kobietę, przemianie ulega jej sylwetka. Nie tylko gwałtownie rośnie, ale też pojawia się typowe dla dorosłych kobiet ukształtowanie tkanki tłuszczowej. Zaczyna sie ona gromadzić przede wszystkim na piersiach, które zarysowują się coraz wyraźniej oraz w dolnych partiach ciała: na udach i pupie. Ta nagromadzona tkanka tłuszczowa to dobre miejsce dla rozwoju cellulitu. Poza tym estrogeny sprawiają, że w tkance tłuszczowej może dochodzić do zmian patologicznych – rozszerzają się naczynia krwionośne, co powoduje ucisk. Jego następstwem są obrzęki, a następnie złe odżywienie komórek tłuszczowych. upośledza to także działanie układu limfatycznego odpowiedzialnego za odprowadzanie toksyn. Te wszystkie procesy sprawiają, że ciało traci idealną jędrność i pojawia się na nim skórka pomarańczowa, na początek pierwszego stopnia. Nie mniej istotne są też inne czynniki. burza hormonów owocuje też ogromną huśtawką nastrojów i zmiennym samopoczuciem: dziewczynka często czuje się senna, apatyczna, przemęczona. Czekolada i energetyczne, kaloryczne przekąski stawiają ją na nogi, jednak mogą pogłębiać problem z cellulitem. Okres dojrzewania pokrywa się z innymi ważnymi zmianami życiowymi. Dziewczynka ma coraz mniej czasu: dużo nauki, nowe obowiązki, ambicje, stres. coraz rzadziej ma czas na jedzenie regularnych posiłków w domu, ratując się szybkim i tłustym, mało zdrowym jedzeniem. Spotkania towarzyskie ot okazja do jedzenia słonych i słodkich przekąsek i picia alkoholu – to też źle wpływa na wygląd skóry. Choć mało nastolatek o tym wie, także papierosy, po ktore sięgają, by poczuć się dorosłej należą do przyczyn skórki pomarańczowej. Poza tym zmieniające się ciało sprawia, że dziewczynka często wstydzi się uprawiać sport. Rezygnując z aktywności fizycznej tylko pogarsza swoją sytuację. Może to być czynnik prowadzący do problemów z nadwagą i zwiększający cellulit. Często też szkoła zabiera dużo czasu i na sport jest go coraz mniej. Warto też wspomnieć o dietach popularnych wśród nastolatek. Choć restrykcyjne głodówki  i liczne modne diety w założeniu mają odchudzać i likwidować cellulit, w rzeczywistości najczęściej prowadzą do rozchwiania metabolizmu, przez co problem z cellulitem jest jeszcze większy.

Jak zwalczać cellulit u nastolatki?

Metody są takie same jak u dorosłych kobiet: dieta antycellulitowa, pielęgnacja i aktywność fizyczna – nie tlyko ćwiczenia na cellulit, ale w ogóle sport. Na szczęście wczesne zajęcie sie cellulitem dużo ułatwia, znacznie szybciej możemy go usunąć całkowicie. Konieczna jest jednak systematyczność. Wazne, by dorastająca dziewczynka miała dobre nawyki: lubiła sport i ruch, miała choć jedną ulubioną dyscyplinę. Powinna jeść pełnowartościowe posiłki, unikając fast foodów i słodyczy oraz gazowanych napojów. Pielęgnacja antycellulitowa dla nastolatki musi być przede wszystkim przyjemna. Pachnący owocami peeling do ciała to strzał w dziesiątkę. Jego uzupełnieniem będzie równie apetycznie pachnące masło do ciała lub inny krem na cellulit. Wazne, by masować nim ciało codziennie. Oraz – co najważniejsze- by nie uznać cellulitu za największy problem życiowy. To tylko mały defekt kosmetyczny!

4k

Domowe sposoby na cellulit – jak skutecznie pozbyć się pomarańczowej skórki i nie wydać majątku.

poniedziałek, Marzec 8th, 2010

Ekologia jest modna, więc także w pielęgnacji urody coraz częściej szukamy naturalnych metod, które pozwolą zastąpić syntetyczne kosmetyki. Powodzeniem cieszą się stare i sprawdzone receptury, w dobrym tonie jest pochwalić się własnym pomysłem na kosmetyki. W ten nurt wpisują się też domowe sposoby na cellulit. Poznaj kilka z nich – to metody sprawdzone i skuteczne, a przy tym bajecznie tanie.

Pomarańczami w skórkę pomarańczową czyli moc olejków eterycznych.

Aromaterapia jest coraz popularniejsza mamy wiele dowodów, że zapachy wpływają pozytywnie na organizm i pomagają uporać się z różnymi dolegliwościami. Są też olejki, które pomagają pozbyć się cellulitu. To przede wszystkim olejki cytrusowe: pomarańczowy i grejpfrutowy. Dobrze działa też lawenda, mająca jednocześnie działanie uspokajające. Przydadzą się olejki sandałowy i rozmarynowy. Jak je stosować? Można dodać kilka kropli do kąpieli, zapalić zapachową świeczkę lub dodać je do oliwki jaką wykonujemy masaż albo do przygotowanego własnoręcznie peelingu. Oczywiście to tylko uzupełnienie żaden zapach nie zlikwiduje cellulitu

Domowy peeling antycellulitowy

W zwalczaniu cellulitu bardzo ważne jest regularne złuszczanie martwych komórek naskórka, do czego służy własnie peeling. Bardzo skuteczny, a przy tym ładnie pachnący peeling mozemy wykonać samodzielnie w domu. Najpopularniejsze są dwa peelingi: na bazie soli i cukru. W pierwszym wariancie mieszamy gruboziarnistą morską sól z łyżką oliwy z oliwek, by powstała gęsta papka, którą wmasowujemy starannie przez kilka minut w ciało dotknięte cellulitem. Uwaga – nie można zastosować tego peelingu, jesli na skórze są zadrapania, drobne ranki czy skaleczenia np. po depilacji, bo pojawi się mocne pieczenie. Drugi wariant to peeling słodki, do którego wykorzystujemy gruboziarnisty cukier. W miarę możliwości korzystajmy z brązowego, choć można go zastąpić tańszym, białym cukrem. Cukier mieszamy z aromatycznymi przyprawami lub olejkiem eterycznym, dodajemy do niego dwie łyżki fusów z kawy oraz łyżkę płynnego miodu i odrobinę oliwy z oliwek. Peeling pięknie pachnie i wygładza skórę. Zawarta w kawie kofeina pomaga likwidować cellulit, miód łagodzi podrażnienia, a oliwa natłuszcza.

Masujemy, masujemy

Na masaż antycellulitowy nie trzeba udawać się do profesjonalnego masażysty. Bez trudu nauczysz się wykonywać go sama. Na początek wyrób sobie nawyk codziennego masowania ciała na sucho rękawica, gąbką lub szczotką – to pobudza krążenie i wygładza. Taki zabieg wykonuj przed codziennym prysznicem lub kąpielą. Po wieczornej kąpieli czas na masaż z użyciem oliwki. Przeznacz na niego około dwadzieścia minut. Posmaruj ciało ciepłą oliwką – może być antycellulitowa lub zwykła, do pielęgnacji skóry niemowlęcia. Można do niej dodać odrobinę pachnących olejków. Masuj ciało ruchami okrężnymi i ugniatającymi. Podszczypuj skórę roluj. Zaczynaj zawsze od kostek nóg, kieruj się w górę, do brzucha i pośladków. Masuj zawsze w kierunku serca. Dokładny instruktaż wraz z rysunkami znajdziesz bez trudu w internecie. Masaż pomaga zlikwidować cellulit i ujędrnić skórę. Oliwka natłuszcza, przez co pozwala zapobiegać rozstępom.

Wodą w cellulit

Nawet podczas codziennej kąpieli lub porannego prysznica możesz zadbać o ciało tak, by zredukować pomarańczową skórkę. Przede wszystkim unikaj gorących kąpieli, woda powinna być przyjemnie ciepła. Jesli kąpiesz się, dodaj do wanny szklankę soli morskiej i pozostań w wodzie przez dwadzieścia minut – dłuższe kąpiele są niewskazane. Ważny jest też prysznic. Zafunduj sobie naprzemienne polewanie ciała chłodną i ciepłą woda, zawsze kończąc zabieg chłodnym strumieniem. To ją znakomicie ujędrni, a strumień wody ma też właściwości masujące.

Kilka ćwiczeń dziennie

Jesli chcesz pozbyć się cellulitu, musisz być aktywna fizycznie. Jeden półgodzinny spacer dziennie to zdrowe minimum. Wystarczy, że zrezygnujesz z samochodu, by podjechać do pobliskiego sklepu. Staraj się też częściej chodzić po schodach. Wprowadź zwyczaj porannej, dziesięciominutowej gimnastyki – skłony, przysiady, wspięcia na palce. Jesli będziesz systematyczna, szybko zauważysz efekty.

4,2k