Wiesz, że cellulit dotyka większość dorosłych kobiet, a nawet nastolatki? Nie chcesz dopuścić, by dopadł i ciebie? Musisz więc zawczasu o to zadbać. Pytasz co zrobić, by zapobieganie cellulitu było skuteczne i dało efekty? Odpowiedź jest prosta – stosuj kosmetyki antycellulitowe!

Zapobieganie cellulitu a działanie kosmetyków

Okazuje się, że kosmetyki na cellulit przynoszą pomoc nie tylko w przypadku zwalczania istniejącej już skórki pomarańczowej. Pomocne mogą być bowiem i w przypadku zapobiegania problemowi w postaci grudek i nierówności na naszym ciele. By przekonać się o niezliczonej ilości i ogromnym wyborze kosmetyków, wystarczy przejść się do pierwszej lepszej drogerii i zerknąć na półki. Wybór jest ogromny. Mamy tradycyjne balsamy, innowacyjne serum, mleczko antycellulitowe, spray jedno- i dwufazowe o działaniu ujędrniającym, peelingi do ciała, żele pod prysznic, a nawet sole do kąpieli.

Nie jest jednak istotna konsystencja czy też postać preparatu. Najważniejszy jest jednak jego skład i formuła.  Bowiem tylko odpowiednie substancje mogą zapobiec cellulitowi. By preparaty skutecznie nie dopuszczały do pojawienia się skórki pomarańczowej, muszą spełniać kilka warunków. Po pierwsze ich zadaniem jest pobudzenie krążenia krwi i limfy. Po drugie kosmetyki zapobiegające cellulitowi muszą wzmacniać oraz uszczelniać kruche naczynia krwionośne. Po trzecie – do zadań preparatów należy przyspieszenie procesów spalania tłuszczu zgromadzonego w tkankach.

Substancje, które zapobiegają cellulitowi

Jednym z ważniejszych składników skutecznych kosmetyków antycellulitowych jest wyciąg z bluszczu. Charakteryzuje się on usprawnieniem mikrokrążenia oraz ułatwieniem odprowadzenia limfy z tkanki tłuszczowej. Ponadto wyciąg z bluszczu przyspiesza proces spalania tłuszczu, jak i wygładza skórę.

Wyciąg z liści miłorzębu japońskiego to składnik, którego głównym zadaniem jest usprawnianie mikrokrążenia. Ponadto ekstrakt ten przyczynia się do wzmocnienia kruchych naczyń krwionośnych, jak i łatwiejszego usuwania nagromadzonego tłuszczu w tkankach. Warto również wiedzieć, że miłorząb japoński zawarty jest w kosmetykach na rozstępy, bowiem przyczynia się do wygładzenia nieestetycznych prążków.

W wielu kosmetykach antycellulitowych znaleźć można ekstrakt z głogu, który wzmacnia proces spalania tłuszczu poprzez stymulowanie procesu lipolizy.

Podobnym działanie wykazuje się kofeina, której nie powinno zabraknąć w kosmetykach zapobiegających pojawieniu się skórki pomarańczowej. Substancja ta przyczynia się do zwiększenia aktywności lipazy, czyli enzymu, który rozkłada zgromadzony w tkankach tłuszcz na wolne kwasy tłuszczowe. Te ostatnie z kolei mogą zostać wykorzystane do produkcji energii. Kofeina ułatwia ponadto odpływ limfy z tkanki tłuszczowej. Warto sięgnąć po kosmetyki zawierające ekstrakt z kakaowca i guarany, bowiem zawierają one wspomnianą dobroczynną kofeinę.

Przyspieszenie spalania tłuszczu jest możliwe również dzięki L-karnitynie, która dość często pojawia się w kosmetykach zapobiegających cellulitowi. Substancja ta wykazuje również działanie, które polega na usuwanie bocznych produktów przemian metabolicznych. Dzięki temu nie zalegają one w naszym organizmie, a więc ryzyko wystąpienia cellulitu zostaje znacznie ograniczone.

W składzie kosmetyków zapobiegających powstawaniu skórki pomarańczowej nie powinno zabraknąć wyciągu z alg morskich, a w szczególności z morszczyna (Fucus) oraz listownicy (Laminaria). Algi te zawierają jod, który przyczynia się do zwiększenia aktywności lipazy. Pobudzana jest tym samym lipoliza, czyli rozkład tłuszczu (dokładniej mówiąc – trójglicerydów) na wolne kwasy tłuszczowe, które mogą zostać spożytkowane do produkcji energii.

Zapobieganie cellulitowi powinno obejmować zmniejszenie przepuszczalności naczyń krwionośnych, o czym pisałam wyżej. Z tego też powodu w kosmetykach zwalczających i zapobiegających defektowi nie powinno zabraknąć wyciąg z kasztanowca, który doskonale spełnia tę rolę. Ponadto, zawarta w nim escyna wykazuje działanie przeciwzapalne, nie dopuszczając jednocześnie do powstania większego problemu, jakim jest cellulitis.

Aktywne składniki to nie wszystko

Nawet najbardziej aktywne składniki najdroższych i najbardziej innowacyjnych oraz zaawansowanych kosmetyków antycellulitowych nie zapobiegną problemowi, jeżeli nie będziemy preparatów nakładać w odpowiedni sposób. W zapobieganiu skórce pomarańczowej nie można pozwolić sobie na „bylejakość”. Wszelkie preparaty – nieważne czy kosztowały dziesięć złotych czy dwieście złotych – powinniśmy delikatnie wmasowywać w rozgrzaną kąpielą skórę. Masaż powinien trwać kilkanaście minut, by pobudzić krążenie i sprawić, że skóra lepiej wchłonie dobroczynne składniki preparatu.

By wzmocnić efekt, warto masaż rozpocząć na kilka minut wcześniej niż sama aplikacja kosmetyku. Masowanie skóry należy rozpocząć od kostek u nóg, powoli przechodząc coraz wyżej – łydki, uda, brzuch, pośladki, a nawet piersi. Ruchy powinny być koliste i delikatne. Skórę można szczypać uważając, by nie sprawić sobie siniaka. Dopiero po kilku minutach warto nałożyć specyfik antycellulitowy.

5,1 k

Zaczynasz bacznie przyglądać się swojemu ciału, ponieważ na skórze ud, brzucha i pośladków pojawiły się niepokojące cię bruzdy i grudki? Niegdyś idealnie gładka skóra zaczyna coraz bardziej przypominać powierzchnię pomarańczy? To znak, że dopada cię cellulit! Jeżeli nie chcesz, by defekt się pogłębił, warto rozpocząć z nim walkę już teraz. Na szczęście usuwanie cellulitu jest możliwe nawet w zaciszu domowym.

Znajdź czas na masaż

Masaż to jeden z podstawowych, a zarazem niezbędnych sposobów walki z cellulitem. Masaż przyczynia się bowiem do usprawnienia krążenia oraz ułatwienia usuwania toksycznych substancji z naszego organizmu. Trzeba wiedzieć, że to właśnie osłabienie krążenia i nagromadzenie substancji toksycznych przyczyniają się do powstawania obrzęków i w efekcie skórki pomarańczowej. By masaż mógł spełnić swoje zadanie, powinien trwać około dwudziestu minut. Jest to czas odpowiedni do tego, by pobudzić krążenie.

Dobry masaż powinnyśmy wykonywać po kąpieli (tudzież prysznicu), bowiem wtedy nasza skóra jest rozgrzana, a co za tym idzie naczynia krwionośne są rozszerzone. To z kolei sprawia, że późniejsze „zabiegi” będą bardziej efektywne.

Masaż ciała najlepiej wykonywać za pomocą szorstkiej gąbki bądź rękawicy. W roli masażera doskonale sprawdzi się również szczotka z gumowymi wypustkami. Do niektórych kosmetyków dołączane są również takie specjalne urządzenia, których ruchome kulki masują skórę. Należy zaczynać od kostek nóg, posuwając się stopniowo w górę. Masaż powinien więc obejmować pachwiny, brzuch, biodra, a na końcu pośladki. Masować należy kolistymi ruchami. Następnym krokiem jest ugniatanie, ale uwaga – delikatne ugniatanie, gdyż w innym wypadku możemy nabawić się siniaków. Można też szczypać bądź też obracać obiema rękami fragmenty skóry.

Po masażu wklep kosmetyki

Po masażu powinnyśmy nałożyć odpowiednie kosmetyki antycellulitowe. Wybór takich preparatów jest ogromny. Możemy zafundować sobie specyfiki przeznaczone na przykład do usuwania cellulitu z ud, pośladków czy brzucha. Jak już wyżej wspomniałam – niektóre wyposażone są w mini-masażery. Są również preparaty w postaci kremów, ampułek, maści, balsamów, czy serum. Firmy kosmetyczne tworzą ponadto całe serie kosmetyków antycellulitowych. Istnieją także specjalne koncentraty, okłady, drenujące emulsje w sprayu, czy spray dwufazowy.

Nieważna jest jednak konsystencja, a skład takich kosmetyków. Dobre i skuteczne preparaty na cellulit powinny zawierać odpowiednie substancje. W działającym kremie usuwającym cellulit nie powinno zabraknąć ekstraktu z liści miłorzębu japońskiego. Substancja ta wzmacnia kruche naczynia krwionośne, zmniejsza przepuszczalność naczyń limfatycznych. Skutecznie pozbywa się również rozstępów, zmniejszając ich widoczność. Kofeina jest kolejnym ważnym składnikiem kremów antycellulitowych. Substancja ta ma korzystny wpływ na krążenie krwi  i limfy, przyczyniając się do jego pobudzenia. Ponadto kofeina stymuluje lipazę, czyli enzym, który jest niezbędny do przyspieszenia procesu spalania tłuszczów. Ponieważ substancję tę zawiera guarana i kakakowiec, warto by kosmetyki na cellulit zawierały wyciąg z tychże roślin. Dobrze na cellulit wpływają ponadto wyciągi z alg morskich. Ponieważ zawierają one znaczną ilość jodu, przyczyniają się do zwiększenia aktywności lipazy. Niezbędnym składnikiem kremów na cellulit jest również wyciąg z kasztanowca, który przyczynia się do zmniejszenia przepuszczalności naczyń krwionośnych i ich uszczelnienia. Wyciąg ten ma również działanie przeciwzapalne. L-karnityna także przyczynia się do usuwania cellulitu. Substancja ta przyspiesza proces spalania tłuszczu, jak i stymuluje przypływ limfy.

By spotęgować działanie preparatów na cellulit, warto zastosować kosmetyki, które przeznaczone są do pielęgnacji skóry w dzień i na noc. Zawierają one w swoim składzie substancje, które dobierane są w taki sposób, by odpowiadały dobowemu rytmowi skóry.

Możesz łykać tabletki na cellulit

Skoro są tabletki wspomagające odchudzanie, dlaczego ma nie być tabletek na cellulit? Coraz więcej takich specyfików można znaleźć na półkach aptecznych i drogeryjnych. Najczęściej specyfiki takie zawierają w swoim składzie kompozycje wyciągów z roślin – na przykład alg, zielonej herbaty, jak i witaminy, składniki mineralne, czy substancje, które przyspieszają lipolizę. Jeżeli będziemy systematycznie zażywać takie specyfiki, to po dwóch miesiącach będzie można zauważyć poprawę w wyglądzie naszej skóry. Warto dodać, że tabletki na cellulit przyczyniają się do wzmocnienia naczyń krwionośnych i limfatycznych, poprawy mikrokrążenia czy też przyspieszenia przemiany materii.

Ćwicz codziennie

Usuwanie cellulitu będzie znacznie łatwiejsze, gdy do powyższych metod zastosujemy jeszcze ćwiczenia. Nie muszą być to specjalne ćwiczenia na cellulit. Wystarczy, że zwiększymy swoją aktywność fizyczną. Dozwolone jest bieganie, jazda na rowerze (także i stacjonarnym), rolkach. Można energicznie spacerować, pływać czy grać w piłkę. Jeżeli natomiast chcemy pozbyć się cellulitu z konkretnych partii ciała – na przykład z brzucha i bioder – warto wykonywać „brzuszki”, robić „nożyce” czy wykonywać „rowerki”.

5,2 k

Ekologia jest modna, więc także w pielęgnacji urody coraz częściej szukamy naturalnych metod, które pozwolą zastąpić syntetyczne kosmetyki. Powodzeniem cieszą się stare i sprawdzone receptury, w dobrym tonie jest pochwalić się własnym pomysłem na kosmetyki. W ten nurt wpisują się też domowe sposoby na cellulit. Poznaj kilka z nich – to metody sprawdzone i skuteczne, a przy tym bajecznie tanie.

Pomarańczami w skórkę pomarańczową czyli moc olejków eterycznych.

Aromaterapia jest coraz popularniejsza mamy wiele dowodów, że zapachy wpływają pozytywnie na organizm i pomagają uporać się z różnymi dolegliwościami. Są też olejki, które pomagają pozbyć się cellulitu. To przede wszystkim olejki cytrusowe: pomarańczowy i grejpfrutowy. Dobrze działa też lawenda, mająca jednocześnie działanie uspokajające. Przydadzą się olejki sandałowy i rozmarynowy. Jak je stosować? Można dodać kilka kropli do kąpieli, zapalić zapachową świeczkę lub dodać je do oliwki jaką wykonujemy masaż albo do przygotowanego własnoręcznie peelingu. Oczywiście to tylko uzupełnienie żaden zapach nie zlikwiduje cellulitu

Domowy peeling antycellulitowy

W zwalczaniu cellulitu bardzo ważne jest regularne złuszczanie martwych komórek naskórka, do czego służy własnie peeling. Bardzo skuteczny, a przy tym ładnie pachnący peeling mozemy wykonać samodzielnie w domu. Najpopularniejsze są dwa peelingi: na bazie soli i cukru. W pierwszym wariancie mieszamy gruboziarnistą morską sól z łyżką oliwy z oliwek, by powstała gęsta papka, którą wmasowujemy starannie przez kilka minut w ciało dotknięte cellulitem. Uwaga – nie można zastosować tego peelingu, jesli na skórze są zadrapania, drobne ranki czy skaleczenia np. po depilacji, bo pojawi się mocne pieczenie. Drugi wariant to peeling słodki, do którego wykorzystujemy gruboziarnisty cukier. W miarę możliwości korzystajmy z brązowego, choć można go zastąpić tańszym, białym cukrem. Cukier mieszamy z aromatycznymi przyprawami lub olejkiem eterycznym, dodajemy do niego dwie łyżki fusów z kawy oraz łyżkę płynnego miodu i odrobinę oliwy z oliwek. Peeling pięknie pachnie i wygładza skórę. Zawarta w kawie kofeina pomaga likwidować cellulit, miód łagodzi podrażnienia, a oliwa natłuszcza.

Masujemy, masujemy

Na masaż antycellulitowy nie trzeba udawać się do profesjonalnego masażysty. Bez trudu nauczysz się wykonywać go sama. Na początek wyrób sobie nawyk codziennego masowania ciała na sucho rękawica, gąbką lub szczotką – to pobudza krążenie i wygładza. Taki zabieg wykonuj przed codziennym prysznicem lub kąpielą. Po wieczornej kąpieli czas na masaż z użyciem oliwki. Przeznacz na niego około dwadzieścia minut. Posmaruj ciało ciepłą oliwką – może być antycellulitowa lub zwykła, do pielęgnacji skóry niemowlęcia. Można do niej dodać odrobinę pachnących olejków. Masuj ciało ruchami okrężnymi i ugniatającymi. Podszczypuj skórę roluj. Zaczynaj zawsze od kostek nóg, kieruj się w górę, do brzucha i pośladków. Masuj zawsze w kierunku serca. Dokładny instruktaż wraz z rysunkami znajdziesz bez trudu w internecie. Masaż pomaga zlikwidować cellulit i ujędrnić skórę. Oliwka natłuszcza, przez co pozwala zapobiegać rozstępom.

Wodą w cellulit

Nawet podczas codziennej kąpieli lub porannego prysznica możesz zadbać o ciało tak, by zredukować pomarańczową skórkę. Przede wszystkim unikaj gorących kąpieli, woda powinna być przyjemnie ciepła. Jesli kąpiesz się, dodaj do wanny szklankę soli morskiej i pozostań w wodzie przez dwadzieścia minut – dłuższe kąpiele są niewskazane. Ważny jest też prysznic. Zafunduj sobie naprzemienne polewanie ciała chłodną i ciepłą woda, zawsze kończąc zabieg chłodnym strumieniem. To ją znakomicie ujędrni, a strumień wody ma też właściwości masujące.

Kilka ćwiczeń dziennie

Jesli chcesz pozbyć się cellulitu, musisz być aktywna fizycznie. Jeden półgodzinny spacer dziennie to zdrowe minimum. Wystarczy, że zrezygnujesz z samochodu, by podjechać do pobliskiego sklepu. Staraj się też częściej chodzić po schodach. Wprowadź zwyczaj porannej, dziesięciominutowej gimnastyki – skłony, przysiady, wspięcia na palce. Jesli będziesz systematyczna, szybko zauważysz efekty.

4,2k