Archive for the ‘Cellulit na udach’ Category

Czym jest cellulit?

sobota, Lipiec 10th, 2010

Gdzie żyją takie kobiety?

Zapewne wyobrażacie sobie, że każdy wie czym jest cellulit. Jeśli nawet nie każdy to przynajmniej każda – w domyśle kobieta – zdaje sobie sprawę z tego o czym mowa. Problem dotyczy przecież tak wielu pań, że trudno pomyśleć choć przez chwilę, że mogą istnieć takie kobiety, które nie wiedzą czym jest cellulit. Ktoś bardziej spostrzegawczy uzna, że skoro kłopot ten mają kobiety z krajów rozwiniętych, to może chodzi tutaj o jakieś szczęśliwe Afrykanki z zagubionego w dżungli plemienia. Inną możliwość przedstawia tropikalna puszcza dorzecza Amazonki. Bardzo rozległy i jak dotąd słabo zbadany region. Tam na pewno mogą żyć kobiety, które nie tylko, że nie wiedzą czym jest cellulit, ale nie zetknęły się z wieloma innymi „dobrodziejstwami” cywilizacji.

Na pewno takie kobiety istnieją i moglibyśmy ich poszukać. Ciekawym doświadczeniem byłoby zbadanie ich trybu życia, ale w praktyce taka wiedza niewiele by pomogła. Już słychać głosy mówiące o tym, że przecież tak się żyć nie da. Nie w Europie, ani nie w Polsce. Wprawdzie podobno Polska to też Europa, ale czasami można mieć wątpliwości!

Mimo wszystko nie będziemy szukać kobiet, które nie wiedzą czym jest cellulit, na antypodach. Nie będziemy przedzierać się przez tropikalne lasy z Wojciechem Cejrowskim. Nie odpowiemy też na pytanie, czy pewna „blondynka śpiewająca w Ukajali” ma ten kłopot i czy w ogóle wie, czym jest cellulit, czy też nie. Możemy przyjąć, że ta znana pani takich problemów nie ma i na tym wypada poprzestać.

Gdzież więc są te kobiety nie mające pojęcia czym jest cellulit, a o których tutaj mowa? Czy mogą żyć w Europie kobiety, które nie wiedzą czym jest cellulit? Może to jakiś żart lub wizja futurystyczna? Okazuje się, że nie. Takie kobiety naprawdę istnieją i żyją obok nas. Nawet tutaj – w kraju nad Wisłą!

Co je wyróżnia?

Cóż takiego je wyróżnia, że nie muszą wiedzieć czym jest cellulit ani zamartwiać się sposobami jego usunięcia? Być może to kwestia genów. Część pań ma zakodowane w genach czynniki skutecznie chroniące przed tą niedogodnością. Tego typu teoria brzmi prawdopodobnie i niektórzy naukowcy biorą ją pod uwagę. Jednak trudno na dzień dzisiejszy powiedzieć coś więcej na temat związku cellulitu z uwarunkowaniami genetycznymi.

W tym miejscu rodzi się inne podejrzenie. Być może te kobiety, które ponoć nie wiedzą czym jest cellulit mają poważne kłopoty z hormonami? Brak estrogenów może tak działać. Wiadomo, że mężczyźni, u których przecież estrogeny występują jedynie w niewielkich ilościach z cellulitem też problemów nie mają. Również ten pogląd jest częściowo prawdziwy i może dotyczyć niektórych pań. Jednak nie wszystkich i nie wyjaśnia podstawowej kwestii o jakiej mówimy w tym artykule.

Co one takiego robią?

W ten sposób zbliżamy się do rozwiązania naszego dylematu. Nie można już dłużej unikać odpowiedzieć na pytanie o kobiety, które nie wiedzą czym jest cellulit lub przynajmniej nie znają tego problemu z własnej praktyki. Być może są w jakiś sposób uprzywilejowane przez naturę i geny, ale najważniejszym czynnikiem jest tutaj tryb życia jaki prowadzą.

Otóż te panie, które twierdzą, że nie wiedzą czym jest cellulit, są zwykle bardzo wysportowane i bardzo dbają o to co i ile jedną. Oczywiście w zdrowych granicach. Od czasu do czasu mogą sobie pozwolić nawet na odstępstwo. Określenie, że „nie wiedzą czym jest cellulit” nie jest bynajmniej jakąś przenośnią. Niektóre naprawdę są zdziwione, gdy usłyszą ten termin. Nigdy nie czuły potrzeby dowiadywania się czegoś więcej o cellulicie, skoro nie miały z nim kłopotu.

Życie tych kobiet składa się z dużej ilości ruchu. Niektóre bardzo intensywnie uprawiają sport, choć nie wszystkie. Są i takie, które bardzo lubią długie spacery lub chodzenie po górach. Starają się nie korzystać z wind i środków komunikacji miejskiej. Zamiast tego często widać je, jak wchodzą na czwarte lub piąte piętro bez zadyszki i zmęczenia. Z racji, iż robią to prawie dziennie i nie stanowi to dla nich niczego szczególnego, mogą sobie pozwolić na to by nie zastanawiać się czym jest cellulit.

Z tego faktu można wywnioskować bardzo ważną rzecz. Wprawdzie cellulit zależy w dużej mierze od uwarunkowania genetycznego. Jest też w jakimś stopniu związany z żeńskimi hormonami płciowymi, ale przede wszystkim jest to problem cywilizacyjny. Prowadząc odpowiedni tryb życia, w których ruch niweluje skutki zbyt częstego siedzenia, a czasem nawet drobnych grzechów dietetycznych, można ten problem od siebie odsunąć. Skoro tak, to na pytanie o to czym jest cellulit można odpowiedzieć nie tylko za pomocą medycznych terminów lub lamentów nad swoim wyglądem. Można odpowiedzieć, że cellulit jest tym, czego prawie każda z nas może uniknąć! Obecnie aż 80% kobiet zmaga się z cellulitem. Oznacza to, że owe pozostałe 20% nie musi się martwić i zastanawiać czym jest cellulit. Może czas, by odwrócić te proporcje?

4,87_S

Przyczyny cellulitu na udach

piątek, Lipiec 9th, 2010

Tkanka tłuszczowa – w przypadku kobiet – zajmuje około 27 procent. To znacznie więcej niż u mężczyzn, u których tkanki tłuszczowej jest tylko 15 procent. Tłuszczyku najchętniej odkłada się u pań w okolicach uda, brzucha i bioder, co oznacza przygotowanie się organizmu kobiety do ewentualnego rozrodu. Z tego też powodu to między innymi na udach cellulit się najczęściej lokalizuje. Jakie są tego powody?

Skąd się bierze cellulit na udach?

Cellulit na udach powstaje dokładnie z takich samych przyczyn jak cellulit w innych miejscach ciała – na biodrach, pośladkach czy brzuchu. Okazuje się więc, że bezpośrednią przyczyną cellulitu są  żeńskie hormony płciowe.

Estrogeny przyczyną cellulitu

Estrogeny, czyli żeńskie hormony płciowe uważane są za najważniejszą przyczynę cellulitu. To właśnie one powodują, że powstaje schorzenie o nazwie lipodystrofia. Nadmiar tych hormonów płciowych staje się początkiem całej „patologii” tkanki łącznej.

Estrogeny powodują bowiem rozszerzenie naczyń limfatycznych na skutek zmniejszenia elastyczności żył. W rezultacie następuje zwiększenie przepuszczalności naczyń krwionośnych, a następnie pojawienie się obrzęków miejscowych. Obrzęki uciskają na otaczające tkanki komórki – szczególnie zaś komórki tłuszczowe. W sytuacji kiedy krążenie zostaje zaburzone, wówczas komórki tłuszczowe nie dostają dostatecznej ilości pożywienia, a to z kolei rzutuje na funkcjonowanie tych komórek. Dochodzi więc do pewnego rodzaju patologii, która doprowadza do powiększania się komórek, na skutek gromadzenia się w nich tłuszczowych substancji. Następnie może dojść do powstania zmian zapalnych, które doprowadzają do zwłóknienia tkanki łącznej.

W związku z tym, że estrogeny są bezpośrednią przyczyną cellulitu, nie powinien nas już dziwić fakt, że skórka pomarańczowa to typowo kobieca przypadłość. Mężczyźni z tym defektem zdarzają się bardzo rzadko (najczęściej pojawia się u tych panów, którzy cierpią z powodu niedoboru androgenów – syndrom Klinefeltera, hypogonadyzm, na skutek stanów pokastracyjnych, panów, którzy otrzymywali estrogeny w terapii nowotworowej raka prostaty).

Cellulit na udach – wina diety

Skórka pomarańczowa na udach może być wynikiem niewłaściwego sposobu odżywiania się, choć nie jest to regułą. Cellulitowi na udach sprzyja dieta, która prowadzi do zaparć czy dodatkowych kilogramów. Przyczyną cellulitu mogą być także częste wahania wagi, ponieważ skutkują utratą jędrności skóry.

Powstawaniu cellulitu sprzyja sól. Powoduje ona bowiem zatrzymywanie wody w tkankach, dając obrzęki. Jak wiadomo – uciskają one na komórki tłuszczowe, co w dalszym rezultacie objawia się występowaniem grudek oraz nierówności.

Za powstawanie cellulitu na udach odpowiedzialne są także nasze używki: kawa czy papierosy. Ta pierwsza nie tylko sprzyja apetytowi, ale również podnosi poziom koryzolu. Podobnie działają papierosy.

Nie są wskazane ponadto wszelkie produkty spożywcze, które obfitują w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego oraz te, które stanowią źródło kalorycznych prostych węglowodanów. Nie ma się więc co dziwić, że cellulit na udach powstanie, gdy zajadamy się słodyczami, fast-foodami czy wreszcie ociekającymi tłuszczem smażonymi daniami.

By przekonać się, że odżywianie się może mieć wpływ na powstawanie cellulitu, warto zmienić swoje dotychczasowe nawyki. Do codziennego jadłospisu – zamiast soli warto wprowadzić kolendrę, bazylię, majeranek. Zamiast tłustego mięsa, mięso chude i białe oraz ryby. Również błonnik może okazać się niezbędny, ponieważ sprzyja także odchudzaniu.

Warto również zadbać o to, by w naszym jadłospisie zachowana została równowaga kwasowo-zasadowa. Okazuje się bowiem, że nadwyżka kwasów nad zasadami może skutkować pojawieniem się skórki pomarańczowej spowodowanej osłabieniem tkanki łącznej.

Brak aktywności fizyczne = cellulit na udach

Jeżeli zbyt mało się ruszamy, a jednocześnie prowadzimy siedzący tryb życia, wówczas możemy spodziewać się że prędzej czy później skórka pomarańczowa na udach się pojawi.

Nie ma się co dziwić, ponieważ wiele kobiet, w pogoni za sukcesem zapomina o potrzebach swojego ciała. Kilkugodzinne siedzenie za biurkiem może sprzyjać jedynie cellulitowi. Krążenie zostaje osłabione, przez co komórki, również tłuszczowe nie są dostatecznie dotlenione i odżywione. A jak wiadomo – jest to pierwszy krok do pojawienia się cellulitu.

Aktywność fizyczna jest zatem niezbędna od tego, by „zablokować” powstawanie skórki pomarańczowej. Nie istnieją żadne ograniczenia, aczkolwiek wskazane są ćwiczenia aerobowe. Taki rodzaj treningu przyczynia się bowiem do szybszego redukowania tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie – likwidację cellulitu. By pozbyć się skórki pomarańczowej można pływać (mile widziany jest aqua aerobic), uprawiać jogging, energicznie spacerować czy jeździć na rowerze. Najważniejsze, by ćwiczenia trwały co najmniej czterdzieści minut, minimum trzy razy w tygodniu.

Przyczyn cellulitu jest kilka – począwszy od tych bezpośrednich (hormony, geny), na które większego wpływu nie mamy. Ale są też przyczyny pośrednie (dieta, brak aktywności fizycznej), na które mamy wpływ. Warto więc przyjrzeć się naszemu trybowi życia i – gdy jeszcze jest możliwość – wyeliminować te przyczyny powstawania cellulitu na udach.

5,3 k

Zdrowa codzienność, czyli jak zapobiegać cellulitowi

środa, Lipiec 7th, 2010

Prosta odpowiedź na pytanie

Odpowiedź na pytanie jak zapobiegać cellulitowi, wydaje się w teorii bardzo prosta. Należy wyeliminować ze swojego życia przyczyny jego powstawania. Czy to wystarczy? Niestety nie zawsze, ale na pewno pozwoli choć częściowo zapobiec i zmniejszy ryzyko wystąpienia cellulitu.

Oczywiście tak lakoniczna odpowiedź nie jest wystarczająca. Trzeba dokładnie ustalić, jakie przyczyny wywołują tę niedoskonałość estetyczną, by wiedzieć dokładnie jak zapobiegać cellulitowi i cieszyć się piękną skórą.

Nie wszystkie przyczyny jesteśmy w stanie wyeliminować samodzielnie, co oznacza w praktyce, że nie zawsze będziemy dokładnie wiedzieć jak zapobiegać cellulitowi. O ile łatwo zrozumieć, że trzeba dbać o swoją wagę, czyli ani się nie przejadać ani też nie głodzić, bo w obu tych wypadkach może pojawić się cellulit i sporo innych problemów zdrowotnych i estetycznych, o tyle regulacja gospodarki hormonalnej tylko po części leży w naszych rękach.

Kłopoty z hormonami

Kłopot z hormonami sprawić mogą zarówno tabletki antykoncepcyjne, jaki i wiele produktów żywnościowych. Gdy zastanawiamy się jak zapobiegać cellulitowi, możemy dokładnie wyliczyć wszystkie spożywane kalorie, możemy dokładnie określić ile i w jakich proporcjach potrzebujemy poszczególnych składników, a i tak nie będziemy mieli pod kontrolą pożywienia i tego jak wpływa na naszą gospodarkę hormonalną.

Oto proste przykłady. Wyliczamy z tabelek skład i kaloryczność kiełbasy, tymczasem nie wiemy co kupimy w sklepie. Może to być w rzeczywistości jakiś zlepek soi i chemikaliów. O zniszczeniach powodowanych w organizmie przez soję można by pisać bardzo dużo. Innym przykładem mogą być kurczaki, Nie wiemy, czy nie były hodowane na estrogenach! Skoro tak, to może zastanawiając się jak zapobiegać cellulitowi, podjąć decyzję by wyeliminować mięso z diety? To też nie będzie rozsądne. Brak protein zwierzęcych szybko odbije się na naszym wyglądzie. Nie pozostaje nic innego, jak bardzo ostrożnie dobierać pokarmy i uważnie czytać etykiety na opakowaniach. Musimy pamiętać, że pożywienie ma znaczny wpływ na gospodarkę hormonalną.

Brak czasu na ćwiczenia

Często w różnych poradnikach traktujących o tym jak zapobiegać cellulitowi zwraca się uwagę na regularne ćwiczenia. Równie często większość kobiet oświadcza, że nie ma czasu ćwiczyć. Oczywiście jest to wymówka, która nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistości. Każdego dnia tracimy mnóstwo czasu na niepotrzebne rzeczy. O wiele lepiej byłoby zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego samopoczucia, ograniczyć czas spędzany przed telewizorem. Z pewnością wystarczyłoby go zarówno na ćwiczenia, jak i na inne bardziej konstruktywne zajęcia.

Już sam czas przeznaczony na poszukiwanie w internecie sposobów na to jak zapobiegać cellulitowi, można przeznaczyć na ćwiczenia. Zamiast tego, czytamy wciąż te same informacje, ale niewiele zmieniamy w swoim Życiu. Wydajemy pieniądze na kremy i inne preparaty przeciw cellulitowi i oczekujemy po nich cudownych rezultatów. Tymczasem brak w tym wszystkim podstawowych elementów.

Nie możemy odpowiedzi na pytanie jak zapobiegać cellulitowi ograniczać do kremów. Mogą one nieco pomóc, ale jeżeli zabraknie ćwiczeń i diety, osiągniemy bardzo niewiele. Regularne ćwiczenia byłyby najlepszym rozwiązaniem. Jednak można sporo zwyczajnych zachowań życiowych zmienić w ćwiczenia, co również znacznie pomoże i może zostać uznane za dobrą odpowiedź na pytanie jak zapobiegać cellulitowi.

Oto kilka prostych i sprawdzonych rad. Wszędzie gdzie to możliwe używaj schodów zamiast windy. Ogranicz korzystanie z samochodu i komunikacji miejskiej na rzecz spaceru. Na początku będzie to uciążliwe, ale po pewnym czasie da pozytywne efekty. Zadbaj o poprawę krążenia. Często stosuj naprzemienne prysznice na miejsce szczególnie narażone na wystąpienie cellulitu. Musisz nie tylko ćwiczyć i ruszać się, ale też często wypoczywać z nogami ułożonymi wyżej niż głowa. Połóż je na stosie poduszek i poleż tak kilkanaście minut.

Nie zawsze da się pozytywnie odpowiedzieć na pytanie jak zapobiegać cellulitowi i jednocześnie błyszczeć urodą na co dzień. Uwaga ta dotyczy głównie chodzenia na szpilkach. Najlepszym wyjściem jest zarezerwować tego typu obuwie na przyjęcia i specjalne okazje, a zwykle chodzić na bardziej płaskim obcasie.

Pozornie więc kwestia jak zapobiegać cellulitowi nie jest złożona. Wymaga tylko od nas pewnej dozy uwagi i troski o siebie. W praktyce jednak musimy się także liczyć z wpływem stresu, który nie zawsze da się skutecznie wyeliminować. Do tycia mogą przyczynić się także pewne leki, a wówczas o cellulit dość łatwo. Biorąc pod uwagę mnogość czynników warto jak najwcześniej podjąć działania zapobiegawcze, by nie martwić się wtedy, gdy cellulit już się pokaże.

4,75_S

Pokonaj cellulit w miesiąc z Rio Anti-Cellulite Laser!

wtorek, Maj 11th, 2010

Kup Rio Anti-Cellulite Laser i pokonaj cellulit w miesiąc! Nie wierzysz, że to możliwe? Ależ tak – wiele zadowolonych klientek potwierdza, że to najlepsza metoda walki z cellulitem. Pomarańczowa skórka znika, a ty cieszysz się idealnie gładkim ciałem. Dowiedz się wszystkiego o tej rewelacyjnej metodzie.

Laser do domowego użytku, czy to możliwe?

Dotychczas laser kojarzył się jedynie z najlepszymi gabinetami kosmetycznymi i klinikami medycyny estetycznej. Teraz każda kobieta może używać go we własnym domu, stosując najskuteczniejszą kurację antycellulitową. Tą rewelacyjną możliwości dają ci twórcy Rio Anti-Cellulite Laser. Jest to pierwsze urządzenie do zwalczania cellulitu w domu oparte na technologii laserowej. Jednak laser to nie wszystko. W skład zestawu wchodzi także serum o wysokiej zawartości kofeiny, które nakładasz na ciało podczas naświetlania go promieniami laserowymi. Równie ważne jest używanie kremu na noc, który także jest w zestawie. Ten krem na cellulit działa bardzo skutecznie. Warto jego aplikację połączyć z masażem, by wzmocnić jego efektywność. Jak działa Rio Anti-Cellulite Laser? Przede wszystkim trafia dokładnie w nadmiernie rozwinięte komórki tłuszczowe i minimalizuje ich rozmiar. Poza tym poprawia metabolizm komórkowy, dzięki czemu skuteczniej oczyszczają się one z toksyn. Jednak to nie wszystko – Rio Anti-Cellulite Laser poprawia też naturalne procesy regeneracyjne skóry. Dzięki temu już po trzydziestu dniach cellulit jest znacznie mniejszy – wiele kobiet odnotowało redukcję pomarańczowej skórki rzędu osiemdziesięciu procentów. Co ważne, redukcja ta jest trwała. Niektóre użytkowniczki porównują skuteczność lasera ze skutecznością drenażu limfatycznego. Warto wypróbować tę metodę, jeśli naprawdę zależy ci na pozbyciu się skórki pomarańczowej.

Bez ruchu ani rusz!

Choć laser jest niezwykle skuteczny, warto pamiętać, że nie ma, co marzyć o pozbyciu się cellulitu bez uwzględnienia w swoim rozkładzie dnia miejsca i czasu na aktywność fizyczną. Ruch jest bardzo ważny. Pozwala oczyścić organizm, wpływa pozytywnie na ukrwienie ciała, przez co komórki są lepiej odżywione. Laser narusza strukturę tkanki tłuszczowej, jednak to aktywność fizyczna pozwala ją spalić. Jakie ćwiczenia na cellulit są godne polecenia? Tak naprawdę wybrana dyscyplina sportu ma mniejsze znaczenie. Ważne, by trenować regularnie, przy czym ideałem są trzy treningi tygodniowo trwające, co najmniej sześćdziesiąt minut i jak najwięcej ruchu w pozostałe dni. Jak to wygląda w praktyce? Trzy razy w tygodniu idziesz na siłownię lub do klubu fitness i porządnie się tam meczysz. Między tymi dniami powinien być dzień przerwy na regenerację mięśni. W pozostałe dni stosujesz natomiast umiarkowanie intensywną aktywność fizyczną, na przykład rezygnujesz z samochodu, wchodzisz po schodach lub idziesz na spokojny spacer – to wszystko się liczy. Już po miesiącu zobaczysz efekty. Rewelacyjnie działa też tradycyjna i nieco zapomniana poranna gimnastyka. Naprawdę seria wymachów, skłonów, podskoków i przysiadów to dobry początek dnia. Nie zajmuje wiele czasu, a pozytywnie wpływa na nastrój i na tempo przemiany materii.

Jesteś tym, co jesz.

Dieta na cellulit jest niezbędna, jeśli chcesz odnieść sukces w tej walce. Przede wszystkim, jeśli masz problem z nadwaga, musisz schudnąć i ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. W pozostałych przypadkach wielkość porcji nie ma takiego znaczenia, – choć warto pamiętać o umiarze: przejadanie się nigdy nie jest zdrowe. Ważne natomiast, by jeść pełnowartościowe produkty, rezygnując z takich zapychaczy jak batoniki, ciasteczka czy chipsy. Są nie tylko tuczące, ale sól i cukier, które zawierają, sprzyjają rozwojowi cellulitu. Trzeba też dużo pić, dietetycy zalecają dawkę dwóch litrów dziennie, przy czym nie wliczamy w to kawy i czarnej herbaty, które lepiej ograniczać. Zamiast tego pij niegazowana wodę mineralną, najlepiej o niskiej zawartości sodu, zieloną herbatę oraz warzywne i owocowe soki.

4k

Zrób coś dla siebie – domowy peeling na cellulit.

sobota, Maj 8th, 2010

Na pewno lubisz kawę. A jeśli nie, to chociaż znasz kogoś kto chętnie ją pije. Ale jaki pożytek przynoszą kawowe fusy…? Okazuje się, że można zrobić z nich domowy peeling na cellulit.

Grudki tłuszczu, charakterystyczne fałdki, zmarszczki i bruzdy na udach, pupie, brzuchu czy ramionach mogą być prawdziwą zmorą, gdy chcesz się opalać, pływać lub po prostu włożyć na siebie wakacyjną kreację. Problem „pomarańczowej skórki” trapi zarówno młode dziewczyny jak i starsze panie, nie tylko „puszyste” lecz także od zbędnych kilogramów. Cellulit jest przypadłością dotykającą prawie wyłącznie kobiet i to one sięgają po setki środków i kuracji – zaczynając od kremów i rolek masujących, przez suplementy diety aż po terapię laserową, elektryczną, ultradźwięki czy liposukcję. Metoda, którą chciałabym Ci zaproponować, bazuje na sile kofeiny, stosowanej w wielu środkach skutecznie zwalczających cellulit. Jest przy tym tania i nie wymaga konsultacji z lekarzem, ani nawet wyjścia do salonu kosmetycznego. Składniki potrzebne do przygotowania domowego peelingu na cellulit znajdziesz w swojej kuchni. Mieszankę możesz przygotować w zaledwie kilka chwil. Dla optymalnych rezultatów, stosuj ją 1-2 razy w tygodniu.

Aby zrobić domowy peeling na cellulit, przygotuj:

-        Fusy z dwóch łyżek kawy mielonej, zalanych filiżanką gorącej wody (lub wyjęte z ekspresu do kawy);

-        ¾ szklanki cukru, najlepiej brązowego o średnich kryształkach, ale może być także biały;

-        łyżka stołowa płynnego miodu (miód działa wygładzająco i antyseptycznie);

-        łyżeczka oliwy z oliwek;

-        dodatkowo, według upodobania: imbir, cynamon lub cukier waniliowy – 1 łyżeczka, dla dodania aromatu i poprawy nastroju :) .

Składniki po kolei wymieszaj. Peelingiem masuj wilgotną skórę, najlepiej po kąpieli. Domowy peeling na cellulit stosuj na części ciała dotknięte cellulitem – nogi, pośladki i brzuch. Ponieważ ma on dość silne działanie, unikaj kontaktu z dekoltem, piersiami i innymi wrażliwymi częściami ciała. Stosując domowy peeling antycellulitowy, pamiętaj, że w walce z „pomarańczową skórką” warto sięgać równocześnie po inne proste środki. Jeśli palisz – czym prędzej rzuć palenie. Przejdź na zdrową dietę, zawierającą dużo warzyw i owoców, pij również codziennie co najmniej dwa litry wody. A nadmiar kawy… zastąp zdrowszą zieloną herbatą.

2,33k